床墊沒選好，會出現「難點」
    床墊過軟或較硬并不利于足部健康和擁有充足睡眠。
    從足部健康角度考慮，身體不論是站立起來、座姿或者躺下休息時，脊柱都應該坐落于自然頸椎曲度。
    當入睡床墊有什么情況時，當脊柱坐落于那般違背自然生理狀況時，身體無法完全放松下來，從而影響歇息難題——可能無法高質量睡眠狀況，長期以往也影響精神風貌。
    因而，辨別這一張床墊適合不適合本身，就能夠看睡醒后存不存在渾身酸疼、睡眠質量不高精神不振這種感覺。

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   腰疼那就需要硬床，是真是假？
 “腰疼腿疼就睡硬床”，很多人覺得腰出問題了要硬床，乃至硬床，乃至1張家具板材上面什么都沒有放。
  事實上睡硬床時，如果是平躺著睡覺姿態，一個人的所有背部馬上粘到上面，臀部也粘到床板上，人體脊柱無法緩解壓力，脊柱就很可能變挺；
  如果是側睡狀況，肩和臀馬上粘到床板上，正中間脊柱全是會被頂起來，不能順著向下緩解壓力。反而會造成肩部的痛感，造成不適。
  因而有腰間盤突出等腹腔難點的小伙伴們，不建議睡硬床，或者優異的床墊。
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  來讓我看看你的床墊，選中沒
  選床墊的關鍵因素一定要支點身體。
  有效支點能讓脊柱成一直線，沒有意義的支點也會導致脊椎錯位。因而合適的床墊在平躺著和側睡時要肩負起這類關鍵部位：
  除了床墊的支點，大伙兒也可以用兩種方式檢驗床墊：
  1.平躺后檢測標準
  平在床邊，手心向下，門把放進下背部線條和床墊正中間，當手很容易溜過，且背部與床墊間沒間隙，那這樣的床墊是合適的。
  假如有顯著間隙，床墊極有可能很硬；
  倘若伸手進去太費勁，那床墊就有點硬。
  厚度適度:床墊給予身體均勻支點，使脊柱自然自動換行在這樣一個完全釋放壓力位置。
  2.側睡后檢測標準
  側睡覺時，倘若能夠感受到床墊與肢體接觸從肋巴骨、骨盆，直到腳踝都是那么遵從，那這樣的床墊較為適合。
  如果不能，說明床墊很硬；
  如果感覺骨盆將要貼緊床板了，說明床太軟了，長期使用會出現骨盆的一些問題。
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  敲重點：床墊盡可能自設！
  床墊的精準醫學購買是很有必要的。
  畢竟大家身高體重不完全一致，同1張床墊有的人覺得這一床墊好極了爽死了，對有些人可能不建議。
  具體情況不盡相同，購買適合自己的床墊，還是建議盡量實體試后選購。